Fötterna faller ofta i glömska när vi tar hand om vår kropp. Det brukar vara självklart att skrubba och smörja in huden på kroppen, medan fötterna får mindre uppmärksamhet. Men ett par välvårdade fötter gör stor skillnad för helheten. Torra, spruckna och gråglåmiga fötter passar knappast ihop med en nyskrubbad och återfuktad kropp enligt AMYTIZ. Därför bör en fotvårdsrutin vara lika självklar som din vanliga hudvårdsrutin. 

Ta en titt på dina fötter. Kanske finns det lite extra torr hud på hälar, tår och trampdynor. När huden får för lite fukt och näring blir också nagelbanden torra och spruckna, så även dessa behöver uppmärksamhet för att naglarna ska bli starka och fina. Om du går i lite för trånga skor kan du också få förhårdnader både ovanpå och vid sidan av fötterna. Låter du dessa förhårdnader vara kvar kommer du snart att uppleva smärta när du går och står. Alltså är det viktigt att fila ner dessa i tid. 

Årstiderna påverkar också fötterna. På vintern är det vanligare med hudsprickor eftersom luften är så torr. På sommaren däremot är luftfuktigheten högre och vi går ofta barfota och får en naturlig slipning av huden. Oavsett årstid behöver fötterna kärlek lite då och då, så baka in fotvårdsrutinen när du duschar eller gör en avkopplande ritual när du märker att det är dags. 

 

Börja med att fila fötterna med en fotfil. Låt fötterna vara torra när du gör detta. Om du filar fötterna när de är våta så är det lätt att fila bort för mycket hud eftersom huden är så mjuk. Skulle det hända kan du få motsatt effekt, eftersom huden svarar med att bygga på extra lager för att skydda sig. Skulle det hända så får du bara ha is i magen och fila lite åt gången tills förhårdnaden är borta. 

När du har filat bort alla torra partier kan du duscha som vanligt, eller sätt fötterna i ett fotbad. Använd gärna ett fotsalt för att mjuka upp fötterna ordentligt. Torka dem lätt med en handduk.  Använd en orangepinne för att föra tillbaka nagelbanden på sin plats. Smörj in fötterna med en fet kräm och låt den sjunka in ordentligt, i ungefär 15 minuter. Ta gärna på sockar under tiden, eller ännu bättre – sov med sockarna på! Skillnaden dagen efter är enorm. Fila tånaglarna med en nagelfil så att de blir jämna. Du kan även putsa nagelbädden med en putsfil för att få bort eventuella rester av nagelband som växt över nagelbädden. Då får du också en jämn och glansig yta som ser riktigt fräscht och välvårdat ut.  

Denna enkla rutin räcker för att få mjuka, fina och naturliga fötter. Använder du nagellack kan du lägga på ett genomskinligt eller färgat lack för att komplettera din look.